リハトレくらぶ
つくばウェルネスリサーチ開発
筋トレプログラムを導入しています！
筑波大学の久野譜也先生率いる
（株）つくばウェルネスリサーチが開発した
【 介護予防筋トレくん 】
のプログラムを導入し、１人１人に合った
トレーニングを行っていきます。
特徴
１科学的根拠に基づくプログラム
茨城県の大洋村から始まり、現在千葉県をはじめとする全国２０箇所以上の自治体で効果が実証されていて、科学的根拠に基づいたプログラムです。
２マシンを必要としないトレーニングプログラム
マシンを必要としない筋トレプログラムなので、施設ばかりではなく、自宅でもトレーニングが可能です。
筋トレ君の効果
筑波大学久野研究室が実施した「介護予防筋トレくん」のプログラムを利用した要介護認定者・特定高齢者を対象としたモデル事業において、筋力・筋持久力・歩行能力を中心に顕著な改善が認められています。
３ヶ月のトレーニング実施で、トレーニング前には手すりを使用しないと椅子の立ち座りができなかった参加者が６１％から６％に減少したという効果が実証されています。
筋力トレーニング前
手すり等使用６１％（１１名）
使用なし３９％
（７名
）
筋力トレーニング後
手すり等
使用０％
（１名）
使用なし９４％（１７名）
